夏季谨防肝火旺，一杯清火茶，清热除烦，效果显著！

肝火旺盛是很多人都会遇到的问题，一般是由于情志不遂，嗜食肥而油腻而化火，长期在体内堆积最终导致肝火旺盛。它会让人出现一系列身体上的不适，包括烦躁、易怒、失眠、多梦等，给人正常的工作和生活带来不利的影响。夏季谨防肝火旺，一杯清火茶，效果显著！

夏季为何容易动“肝火”？

我国传统医学认为，夏天自然界万物复苏，阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，夏燥上火是人体阴阳失衡后出现的内热症。加之我国北方大部分地区此时的气候特点就是干燥多风，往往使人们普遍感觉到不适。

而且初夏天气变化反复无常，较难保持人体新陈代谢的平衡和稳定，容易导致生理机能失调而出现上火症状。这就是一到夏天人们就常常会上火、易燥、易怒的原因。

由于从中医上讲，肝脏具有升发调达、储存血液、舒畅情致的作用，与春季万物复苏、生机勃勃相对应。所以，夏季与肝相和，夏季上火则多为肝火。很多人在夏天都感觉特别燥，其实是肝火太过旺盛的缘故。人一旦肝火上升，就会出现肝火盛的症状。

清肝代茶饮

方组：淡竹叶、桑叶、淡豆豉、栀子、香橼、冰糖

方解：

淡竹叶味甘、淡，性寒，归心、小肠经，具有清热除烦、生津止渴、利尿通淋、清心除烦、凉血止血的功效。

栀子可泻火除烦，清热利湿；淡豆豉解表除烦，还可缓栀子苦寒之性；二者一宣，可解胸中无形郁热和虚烦不得眠，帮您睡个好觉。

桑叶味甘、苦，性寒，归肺、肝经，有平抑肝阳、清肝明目的作用。

香橼可疏肝理气，打通肝气淤堵，肝气顺了，肝火也就无从而生了，它还能兼顾到我们的脾胃。

作用功效：清热除烦、清肝降火。

中医讲究辩证，以上中药茶饮仅供参考，如有身体不适还请立刻前往医院就诊！

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