喜欢喝茶的你，最爱喝什么茶？适合夏天喝这3种茶，你喜欢哪一种

时间已经来到7月底，正是一年最热的时刻。此时大家最需要注意的是如何防暑降温，避免中暑情况的发生。

对于爱茶人而言，选择适合的茶来消暑解渴是个非常不错的选择。因为茶叶营养丰富，经常饮用，有利身心健康。那么，喜欢喝茶的你，最爱喝什么茶？适合夏天喝这3种茶，你喜欢哪一种？

我最爱的茶：绿茶

就我个人而言，喝了几十年茶，绿茶、红茶、普洱茶、白茶、乌龙茶等6大茶类里的名茶，基本上都喝过，但我真正喜欢的还是绿茶。

绿茶在中国茶文化中占有重要地位，其制作工艺精细，包括采摘、杀青、炒制等多道工序，使得每一片绿茶叶都充满了自然的清香和独特的口感。

全国20多个产茶省份，基本上都有自己的绿茶。我没有做过统计，仅我知道的大概就有50来种。我生活的安徽省，大大小小的绿茶品种，就有一二十个。比如黄山毛峰、太平猴魁、六安瓜片、岳西翠兰、舒城小兰花、汀溪兰香、涌溪火青、老竹大方、黄山松萝茶、桐城小花、天竺剑豪、天华谷尖等等。

喝过这么多绿茶，我最喜欢的不是黄山毛峰，也不是西湖龙井，而是相对比较小众的绿茶，比如我老家的岳西翠兰。

岳西翠兰，安徽名优绿茶，产于安徽皖西南岳西县的大别山腹地。陆羽《茶经》记载：“淮南，茶出“光州”、“义阳郡”、“舒州”、“寿州””。岳西翠兰就属于舒州和寿州茶区，最早在地方名茶小兰花的基础上创制而成，又因外形芽叶相连，形似兰花，产于岳西，故取名为“岳西翠兰”。

目前岳西翠兰大致分为两个品种，一类是传统的群体种岳西翠兰，就是老品种土茶，岳西县原产地的原种茶。

一般于清明左右开采，高海拔地区气温低，茶叶生长更加缓慢，要相应延长一周左右才能开园。群体种的茶内质丰厚，口感醇和鲜美，香气扑鼻，上市时间晚。

另一类就是引进的龙井43、乌牛早、舒茶早等茶树品种，就是常说的杂交茶或者早茶。这类茶上市时间早，三月底就可少量上市，茶叶纤巧翠绿，茶汤清透。一般情况下，茶农三月下旬开始采摘杂交茶，抢先也抢鲜，直至清明节左右群体种上市，杂交茶慢慢就落下帷幕，接下来的茶季基本属于群体种的舞台。

这两类翠兰品种各有优缺点。早茶突出在早字，春天万物复苏，可抢一个“鲜”字，不足在于茶味偏淡，不耐泡。群体种内质丰厚，茶叶肥壮，茶汤鲜美耐泡，就是姗姗来迟。二者优点相容，不足之处相互补充，成就了岳西翠兰的美誉。

岳西翠兰干茶颜色是翠绿的，泡开后汤色是碧绿的，叶底颜色是嫩绿。不管是香气还是口感，都非常不错，如果你有兴趣，可以尝试一下。

夏天适合饮用的茶种

随着夏季的到来，高温天气和湿度增加，人体易出汗，水分和电解质流失加剧，因此需要选择适合的茶来及时补充水分，调节体温，保持身体的健康状态。因此，夏天可以试着喝这几种。

1.绿茶

绿茶因其清新爽口、富含抗氧化物质的特点，在夏季尤为适宜。除了上文提到的黄山毛峰、碧螺春和龙井茶外，还有诸如安吉白茶、岳西翠兰等绿茶品种，都能够有效地清热解暑、提神醒脑。绿茶中的茶多酚和儿茶素具有抗氧化、抗炎等多种健康功效，有助于增强身体的免疫力和抵抗力。

2.花草茶

夏天还可以选择一些花草茶，如荷叶茶、菊花茶、薄荷茶等。菊花茶清热解毒，有助于降低体内的火气，特别适合那些容易上火的人群；而薄荷茶则能清凉解暑、提神醒脑，是炎热夏日的一大利器。荷叶茶可以帮助清热去火、帮助血压管理等效果，还有助于消除身体的湿气，对于经常感到疲倦、浮肿的人群尤为适宜。

3.白茶

白茶是一种微发酵茶，茶性比较清凉，尤其是新鲜白茶，非常适合夏天解暑饮用。白茶满披白毫、汤色清淡、味鲜醇、有毫香，喝起来滋味鲜爽有回甘。更重要的是，白茶清凉，还有一定清热退火的作用，可以一定程度上增强身体的抵抗力。

白茶因茶树品种和原料要求的不同，分为白毫银针、白牡丹、寿眉、贡眉以及新工艺白茶等五种产品。其中白毫银针最贵，品质也最好。白牡丹次之，大多数经常喝的都是寿眉和贡眉。白茶可以长期存放，素来有“一年茶，三年药，七年宝”的说法。

总之，选择适合的茶来喝不仅可以解渴，还能够享受到茶的健康益处。无论是喜欢清爽的绿茶，还是希望通过花草茶来调理身体，选择适合自己口味和健康需求的茶品是关键。喝茶不仅是一种饮品选择，更是一种生活方式的体现。

只要你能找准自己喜欢的茶，适量饮用，都会对身体有好处的。大家说说你最喜欢喝哪一种茶吧？

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